quarta-feira, 25 de abril de 2012

"(...) Que a mente seja sã num corpo são" *

- Os dias andam mesmo corridos. É tanta coisa junta!
Trabalho, casa, estudo... Tanta correria que a gente pensa:

Exercício? Para quê?

Clichê dos clichês, a atividade física faz bem. Sei mais disso agora porque comecei a fazer Pilates há duas semanas. Fica dolorido no dia seguinte, mas a a satisfação de saber de seu corpo, vê-lo existir, perceber cada 'engrenagem' se acertando - isso tudo é único. Estudando algumas terapias holísticas, tanto para auto-conhecimento como para aprendizado e engrandecimento pessoal, pude perceber que em todas elas existe uma tríade a ser respeitada: CORPO - ALMA - CORAÇÃO. É preciso ter uma consciência física, psicológica e emocional para que "o todo supere a soma das partes", o princípio sinérgico universal, onde nós só podemos ser entendidos apenas em nossa integridade. Tudo funciona melhor assim.

Porém, seja por que razão for, alguns de nós não se preocupam com o corpo físico, largando ele "de mão"... Eu mesma fiz isso por algum tempo. Outras pessoas se preocupam em excesso e sobrecarregam o sistema, "forçando a barra" com exercícios para atender a um padrão de beleza estabelecido pela sociedade. Existem também aqueles que sobrecarream o corpo de tensões, energias negativas, excesso de trabalho, etc...

Fato é que andamos tão autômatos que não escutamos direto os sinais que nosso corpo nos envia! Nosso corpo merece atenção e cuidado. Ele é o invólucro de nossa alma e de nossas emoções, todas as sensações que você tem, as memórias de abraços, choros, risos... As emoções reprimidas se manisfestam por ele, as doenças da alma idem... Tudo passa pelo corpo. Às vezes nos excedemos um pouco, mas quem não o faz? Só não podemos fazer disso uma rotina... É preciso cuidar de nosso corpo, zelar por ele.

- De que adianta você sempre fazer suas unhas, se seus pés e mãos estão cansados de carregar peso? De que adianta estar sempre correndo na praia, se você também "corre" de suas decisões e enche sua cabeça de caraminholas deixando-a pesada e com dores? Sem sormir e sem comer bem sempre, como acha que seu corpo vai ficar? São cuidados mínimos que devemos ter!

Além da obrigação, nosso corpo também merece esmero: um algo a mais, um presente de vez em quando, um carinho... É preciso ser gentil com aquele que nos agüenta todos os dias! Cuide de ses pés com apreço, eles lhe sustentam todos os dias... Deite-se confortavelmente para descansar sua coluna, e faça auto-massagens se preciso for... Passeie por lugares agradáveis - sem pressa, sem correria! - e exalte a beleza do mundo através de seus olhos! Respire, pausadamente, por alguns minutos durante seu dia. Faça exercícios moderadamente e respeite o seu limite.

E então, encontro agora em meus alfarrábios de estudo uma citação do poeta romano Juvenal: "Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são. (...) Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio; Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude." *.

A virtude. Segundo o dicionário, a austeridade no viver, a disposição constante do espírito que nos induz a exercer o bem e evitar o mal. Sejamos, então, virtuosos com nossa tríade pessoal: mantendo o corpo, a alma e o coração em equilíbrio e virtude, podemos ter uma vida mais completa, saudável e feliz.

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* Trecho da 'Sátira X', do poeta romano 'Decimus Iunius Iuvenalis'.

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